Algumas frutas com fibras



By Fabio | 13 de agosto de 2012.




Não é nada difícil encontrar frutas com fibras, pois elas estão por todo lado. Você encontra varias frutas no mercado e com preços tão baixos que você nem imagina. Para quem tem o intestino preso, ou para quem quer perder aqueles quilinhos extras que ganhou durante o final de semana nada melhor do que comer algumas dessas frutas para se sentir melhor.

   Uma das frutas com fibras que é bem conhecida é a ameixa preta, é essencial para intestino preso, alem de ser deliciosa. Castanhas em geral também são fontes de fibras, mas cuidado, se comer demais ao invés de emagrecer ela pode engordar, e ao invés de liberar o intestino você terá uma dor de barriga inesquecível. O mamão é uma fruta riquíssima em fibras também,na verdade as frutas em geral possui muitas fibras algumas em especial tem maior quantidade, mas se começar ingerir qualquer fruta no seu dia a dia terá o mesmo resultado.