Como ter um vida saudável



By Fabio | 30 de agosto de 2012.




vida saudável é algo a ser conquistada, principalmente nos dias de hoje onde tudo se tornou tão fácil e prático. Comidas congeladas, semi prontas, com conservantes e corantes, embaladas, basta abrir r pronto, já esta pronto para comer, isso é que nos deixa distantes de ter uma vida mais pura e saudável. Não apenas os alimentos mas a falta de exercícios também prejudica e muito a saúde.

 Comer mais verduras, mais frutas, legumes, fazer pão em casa, massas, é algo que poucos fazem, e algo que esta faltando também é a agua, poucas pessoas estão tomando a quantidade de agua que deveriam. Ter uma vida saudável é um conjunto de opções que você faz todos os dias. Por exemplo, ao invés de comer uma bolachinha recheada escolher uma fruta, ao invés de tomar refrigerante tomar um suco natural, ao invés de sair com carro ir á pé. São nessas pequenas decisões que fazemos que nos deixam longe de uma vida exemplar.