Saiba quais os benefícios da Natação

Os benefícios da natação são de extrema grandeza, comparado ao de outros esportes. A natação é um dos esportes que mais trabalha a musculatura do corpo, ou melhor, faz com que praticamente todos os seus músculos trabalhem sem que o esforço seja tão grande.

A natação é um esporte que proporciona muito bem estar, relaxamento, ajuda a na formação da coordenação motora, e como já falado acima trabalha todos os músculos de seu corpo sem que você perceba. A natação exige de você, muita coordenação e que você aprenda a manter um ritmo e também que aprenda a controlar o seu corpo, dando leveza a ele para que seja mais fácil e menos cansativa a natação.

A natação é reconhecida como um esporte de grande importância, sendo muito disputada nas Olimpíadas. No Brasil temos grandes nomes na natação, como o Gustavo Borges, Xuxa, dentre outros. Sendo assim, recomendo a você, se puder é claro, ter a natação como seu esporte e lazer, pois trará muitos benefícios para a sua saúde.